来,用精油洗个澡!(投票结果出来了)

2016-08-26
 
 

上周五我们做了个小调查,就是你平时喜欢用哪些精油淋浴。一共有22位同学投了票(请这22位同学在下面留下姓名和联系方式,有惊喜)结果我们公布一下,顺序按得票数量由高到低:

 

玫瑰:13

真正薰衣草:12

天竺葵/甜橙:10

橙花:8

茶树/橘子:6

丝柏:5

快乐鼠尾草:3

月桂:2

绿花白千层/玫瑰草/香桃木:1

 

 

好奇问一句:投票的都是女生吧?

 

其实,在垫底儿的精油当中,绿花白千层是非常好的一款油(另外两款也很好,只是我个人用的不多,这里暂且不表)。

我专门翻了原文嘉老师的微课笔记,她说绿花白千层适合所有的年龄层,而且它们针对感冒和广泛性的呼吸道问题效果是非常好的。其实尤加利的精油也很好,但是我自己在家里面给家人使用的时候,更喜欢绿花白千层精油多一些。

所以,平时大家不妨多尝试着用一用,一定会有收获的。

 

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给大家介绍一种方法,就是淋浴的时候,怎么使用精油涂抹身体,才有效。

 

一边淋浴,一边使用精油,是一种令人愉悦而又有效的方法。用量上,每次大约使用5-20滴精油。

 

如果是芳疗的新手,或者还不清楚自己的身体对特定精油的耐受性,请一定要遵循由少到多的原则,非常清楚自己的身心反应之后,就可以随心所欲了。

 

具体的方法如下:

 

假设你之前从来没有在淋浴时使用过精油,那第一次进行时,可以只用2滴,在膝盖后方各点1滴,然后以朝上的方向将精油涂抹在潮湿的皮肤上,然后观察并体会下身心反应。

 

假设现在你已经非常了解自己的身心对精油的反应,而且已经慢慢增加了精油的使用量,那么现在你可以这样做:

 

先从脚部开始,在脚背和脚掌心各滴上1滴精油。

接着往上,在膝下的小腿前侧边上滴上1滴,均匀的抹开在小腿前侧和小腿肚上。

在两边腹股沟的淋巴结处,各滴上1滴。

在腹部的太阳神经丛与肝脏上方滴上1-2滴。

整个胸腔与腹部区域滴上2-5滴。

腋下淋巴结处滴上1-2滴。

最后,在喉咙部位滴上1-2滴,结束。

如果你喜欢这种接触精油的感觉,就可以顺势滑上面部,用手上残留的精油迅速抹一抹脸就好啦。

对新手来说,刚开始尝试,薰衣草是最好的选择。因为它非常温和,让你无需担心会有刺激或者过敏的反应。

 

等到你已经熟悉不同的精油,并且熟悉了这样的使用方法,你就可以发展出一套属于自己的淋浴用油清单,以及相对应的使用体验和功效。

 

在百花齐放的芳疗圈里,创造出自己独树一帜的配方和风格,好让人期待呀!