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那么身体出现哪些症状,说明我被秋燥侵袭了呢?

 

皮肤干

 

中医认为,肺喜润勿燥,燥伤肺,一旦伤肺就会导致肺燥和肺火。而肺主皮毛,一旦受到肺火侵袭,首先会在皮肤上表现出来。出现皮肤干、长痘、毛孔粗大、皮肤静电严重等表现。

 

呼吸道问题

 

肺主呼吸,如果皮肤问题没有引起我们的重视,尽早处理,呼吸道的不适估计就会接踵而至了。中医常说,肺为娇脏,呼吸道是特别敏感的器官。干燥、低温都容易引发呼吸道的问题。比如咳嗽、咽喉肿痛、鼻子干等。

 

大便干燥

 

肺与大肠相表里,在秋天,如果我们出现大便干燥、排泄不畅等问题,也很可能是肺火导致的。

 
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你是不是发现,或多或少这些症状正在你身上存在着,你正在被秋燥偷偷侵袭。那该怎么办呢?

 

不用担心,运用芳香疗法或中医食疗,都能让你无痛苦不糟心地快速摆脱秋燥困扰。

 

纯露补水防干燥

 

针对皮肤干燥的问题,及时补水是关键。花香类纯露此时可以大显身手了。无论是用纯露泡纸膜,每晚给小脸蛋来顿芳香大餐,还是随身带瓶纯露喷雾,每逢干时喷一喷,都能很有效的缓解皮肤干燥脱皮,静电严重等问题。

 

而且花香类纯露气味优雅讨喜,也能在这个叶落花凋,容易让人感到凄冷悲凉的季节,起到纾解心情的作用。

 

补水固然重要,锁水也很关键。以纯露同款的精油搭配使用,成分获取最为全面,能给皮肤最有效的防护和滋养!

 
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精油扩香好呼吸

 

舒缓呼吸道不适,芳香精油也是好帮手。可以利用扩香仪在家点熏木质或叶片类精油,帮助调整环境空气质量,呵护呼吸道健康。也可以利用扩香瓶或在口罩上滴几滴精油,在出门时帮助我们抵御干燥空气对呼吸道的伤害。

 

如果已经出现了流鼻涕、咳嗽等呼吸系统问题,利用精油按摩和对症涂抹不适部位能更有效地扼制和缓解症状。

 
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健脾润燥靠果实

 

《黄帝内经》指出,秋季饮食应增酸省辛,多吃酸味食物,尽量少吃燥热辛辣之物。秋季当季应时的酸味水果——山楂,就是非常有益于秋季养生的食材。

 

四季之中,每个季节的最后一个节气五行属土,土对应脾脏。因此,在霜降这个秋季的最后一个节气里,除了注重“润燥”外,“健脾”也很重要。

 

养肺食酸,健脾食甘,因此酸甜可口的小零食在霜降前后,有理由堂堂正正成为我们的伴手爱物喽!传统小吃:山楂糕、果丹皮、冰糖葫芦、炒红果……全部端上来!

 

还有这款酸甜可口的霜降养生茶,专门调理内燥、增进食欲、改善脾胃不和、促进肠胃运化、化解食积,缓解便秘哦!依照配方食材比例,加水煮,水沸后再煮10分钟,即可饮用。

 
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除了吃果子和喝果子水,利用果实类精油点熏或按摩,也一样可以帮助我们调理秋季的消化系统,保持大便通畅。

 

酸酸的味道也能很好的顺应秋季天地间“收敛”的能量,阳光子民的乐观特质,还可以很好的帮我们调整伤春悲秋的低落心情。

 

除此之外,不同的果实类精油还有各自的独门绝技,让你在呵护好消化系统的同时,常有意外惊喜哦!

 
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念头是种子

而生活是它开出的花儿

让我们努力向上,成为更好的自己

 
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卿芳堂自然疗法学院

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